Für Yogaabteilung

Neue Yogakurse mit Yogalehrer Frajo starten wieder:

am Dienstag, den 4. Juni 2024. Beginner in den Einheiten von 17:35 bis 18.35 Uhr oder von 18:45 bis 19:45 Uhr. Fortgeschrittene können von 19:55 bis 20:55 Uhr einsteigen. In der Gymnastikhalle der Nebeniusschule sind Matten vorhanden. Die Kursgebühr für 8 Einheiten beträgt 49 Euro und ist vorab nach Anmeldung und Zusage über yoga@uferloska.de zu überweisen. Gerne kann auch gleich mit einer Vereinsmitgliedschaft von 10 Euro im Monat begonnen werden. Tagesgäste können nach vorheriger Anmeldung für 8 Euro an einer Yogaeinheit teilnehmen, sofern noch Plätze frei sind.

Für Nordic-Walking

Neue Einführung durch Nordic-Walking-Instructor Frajo
findet wieder am Montag den 3. Juni statt. Bei Interesse am Kennenlernen dieser präventiven, gesundheitsfördernden Sportart bitte unter nordic-walking@ufelerlos.ka.de anmelden. Beginn ist um 18:30 Uhr am Brunnen vor dem Eingangsportal des Hauptfriedhofes. Nach einem 10-minütigem Warm-up und der Einführung geht es für rund eine Stunde in den Hardtwald. Am Ende werden im 10-minütigen Cool-Down noch einige Dehn- und Bewegungsübungen als Ausgleich durchgeführt. Über Neueinsteiger/Innen freut sich Frajo. Ansonsten ist immer Montags außer bei Regenwetter die Nordic-Walkinggruppe in Bewegung. Im Juli und August wegen der Sommerhitze erst um 19.00 Uhr.

Für Boule

Boule wächst, zum Schnuppern sind Neue gerne willkommen
Nach dem witterungsbedingten schlechten Start kamen nun neue Mitspielerinnen und Mitspieler hinzu, so daß auf zwei Spielfeldern gespielt werden muss. Wir hoffen auf gutes Wetter um regelmäßig Mittwochs von 18:00 bis gegen 19:30 Uhr die Boulekugeln rollen zu lassen. Wer gerne diese Sportart kennenlernen will, melde sich einfach zuvor unter boule@uferloska.de an. Sofern keine eigenen Kugeln vorhanden sind, werden dann von Vereinsseite welche zur kostenlosen Leihe mitgebracht. Treffpunkt ist am Schlossvorplatz auf der linken Seite unter der Baumallee beim Treppenaufgang von der Tiefgarage. Auf viele Mitspielerinnen und Mitspieler freut sich Abteilungsleiter Frajo und Meggy als Stellvertreterin.

Vereinsmeisterschaft am Sonntag, den 8. September 2024

Termin schon mal zum Vormerken für die 2. Vereinsmeisterschaft an der alle Vereinsmitglieder teilnehmen können.
Für Seniorensport

Für Seniorensport:

Neue Abteilung Seniorensport wird vielfältig aktiv:
Wer sich noch für die Seniorensportabteilung anmelden möchte, sende eine Mail an mitgliederverwaltung@uferloska.de sowie in cc an seniorensport@uferloska.de
Neuer Whatsappverteiler für die Seniorensportgruppe
Wer danach noch in den neuen Whatsappverteiler aufgenommen werden möchte, sende eine Mail an seniorensport@uferloska,de Darüber könne dann kurzfristige Infos zu den ausgeschriebenen Aktionen noch nachgereicht werden bzw. Ausschreibungen noch vor dem Rundbrief kundgetan werden.

Ü 65 Nachmittag für Senioren auf der Karlsruher Mess‘
Am Dienstag, den 4. Juni von 14.00 bis 17.00 Uhr auf dem Messplatz.
Treff um 14.00 Uhr am Eingangsportal. Personalausweis mitbringen, da alle ab 65 kostenlos ein Fahrt im Riesenrad mitmachen dürfen und auch weitere Vergünstigungen auf Nachweis erhalten. Bitte anmelden unter seniorensport@uferloska.de
Auf einen gemütlichen Nachmittag freut sich Frajo

Jahresplan der Rad- und Wanderaktionen der Seniorenabteilung wurde erstellt und ist über den bisherigen Mailverteiler zugestellt worden. Der Plan wird auch auf der Vereinshomepage zum Download eingestellt und in den Vereinsterminkalender eingepflegt.
Weitere Aktionen wie Minigolf, Outdoorsportanlage, Ausflug, Seniorenkino, Wellnesstag etc. werden kurzfristig bekannt gegeben.

Seniorenradtouren mit Frajo im Juni:

Am Mittwoch, den 12. Juni 2024 führt Frajo eine Radtour zum Spargelessen nach Kandel in die Pfalz. Treff: 11:00 Uhr wie üblich am Schlossvorplatz Strecke ist flach und 49 km lang. Wer nur rund die Hälfte der Strecke mitradeln will, kann in Kandel für die Rückfahrt die Straßenbahn wählen. Die Spargelzeit ist da und der Spargel sprießt reichlich. Wir radeln daher zum Mittagessen in die Pfalz nach Kandel zum Hofgut Zapf. Nach einer Schleife durch Kandel radeln wir durch den Kurpark wieder zurück nach Karlsruhe. Anmeldung bis Vortag 15:00 Uhr unter seniorensport@uferloska.de Auf rege Teilnahme freut sich euer Tourenführer Frajo

Am Donnerstag, den 27. Mai 2024 führt Frajo eine Radtour nach Rastatt

Treffpunkt ist um 11:00 Uhr wie üblich am Schlossvorplatz beim Platz der Grundrechte.
Wir radeln vom Schloss Karlsruhe zum Rastatter Schloss mit Zwischenstadion an der Rheinfähre Neuweier und einer Vesperpause am Murg-Zufluss zum Rhein. Nach einer Stadtrundfahrt und einer Kaffeepauseneinkehr geht’s zurück über Ötigheim, Bietigheim und durch den Wald nach Oberreut. Die Gesamtstrecke ist 58 km lang.
Alternativ kann ab Rastatt, Ötigheim oder Bietigheim auch die Straßenbahn für die Rückfahrt genutzt werden. Anmeldung bis Vortag 15:00 Uhr unter seniorensport@uferloska.de Auf rege Teilnahme freut sich euer Tourenführer Frajo

Wanderung mit Frajo am Mittw. 5. Juni in Dahn zur Queichquelle

Treff HBF vor Infoschalter um 9.50 Uhr. Abfahrt um 10:05 Fahrt mit R 6 über Landau und Hinterweidental nach Dahn. Rückfahrtankunft gegen 18 oder 19 Uhr.
Die Wanderstrecke führt vorbei an der größten Schuhmeile Deutschlands zum Rundwanderweg an die Quelle und um den See.
Die 10 km lange Wanderung ist nach der Durchwanderung des Ortes flach am Bach und einem See entlang. Bitte Rucksackverpflegung und Getränke mitnehmen. Wer kein D-Ticket hat und eine Fahrkarte benötigt bitte bei der Anmeldung mit angeben. Es wird dann vor Ort im HBF eine Gruppenkarte gekauft und die Kosten entsprechend umgelegt.
Anmeldung bis Vortag 15:00 Uhr unter seniorensport@uferloska.de Auf rege Teilnahme freut sich euer Tourenführer Frajo

Wanderung mit Frajo am Donnerstag, 20. Juni ins Albtal nach Bad Herrenalb

Treff Karlsruhe Hauptbahnhof vor Infoschalter um 9:50 Uhr. Abfahrt mit S 1 um 10:11 vom Bahnhofsvorplatz. Nach der Ankunft um 10:53 startet
die Wanderung durch den Kurpark zur Klosterruine und Klosterscheune. Von dort aus wandern wir zur Klosterruine Frauenalb der Alb entlang auf dem Graf Rhena-Weg. Bitte Rucksackverpflegung und Getränke mitnehmen.
Die Wanderstrecke ist einfach, leicht abwärts und 9 km lang. Nach der Besichtigung der Klosterruine Frauenalb erfolgt die Rückfahrt nach Ettlingen. Dort durchwandern wir die Fußgängerzone um am Ende noch eine gemeinsame Kaffee/Eis-Pause einzulegen oder im Vogelbräu einzukehren, je nach Wünschen der Teilnehmer.
Wer kein D-Ticket hat und eine Fahrkarte benötigt bitte bei der Anmeldung mit angeben. Es wird dann vor Ort im HBF eine Gruppenkarte gekauft und die Kosten entsprechend umgelegt. Anmeldung bis Vortag 15:00 Uhr unter seniorensport@uferloska.de Auf rege Teilnahme freut sich euer Tourenführer Frajo

Bericht von der Wanderung mit Frajo in Waldbronn

Am Mittwoch, den 15. Mai führte Frajo die zweite für dieses Jahr geplante Wanderung auf zwei Terrainkurweg in Waldbronn Die Wanderstrecke durch den und um den Kur- und Waldpark war insgesamt 11 km lang mit 130 Hhm und führt zur ersten Rast am Grillplatz Odenwiesen. Die abwechslungsreiche Landschaft bot schöne Streuobstwiesen und weite Ausblicke. Durch grüne Laubwälder gings zurück in den Kurpark und nach einer Armkneippanwendung in den Waldpark, ehe am Ende eine Einkehr in einem Eiscafe vorgenommen wurde und dabei Gespräche dort fortgeführt werden konnten.