Nordic-Walking: Einführung (Frajo)

Neue Einführung mit Frajo am 7. Oktober 2024

Eine neue letztmalige Einführung durch Nordic-Walking-Instructor Frajo findet wieder am Montag, den 7. Oktober statt. Bei Interesse am Kennenlernen dieser präventiven, gesundheitsfördernden Sportart bitte unter nordic-walking@uferloska.de anmelden.  Beginn ist um 18:00 Uhr am Brunnen vor dem Eingangsportal des Hauptfriedhofes. Nach einem 10-minütigem Warm-up und der Einführung geht es für rund eine Stunde in den Hardtwald. Am Ende werden im 10-minütigen Cool-Down noch einige Dehn- und Bewegungsübungen als Ausgleich durchgeführt.  Über Neueinsteiger/Innen freut sich Frajo.  Ansonsten ist immer Montags außer bei Regenwetter die Nordic-Walkinggruppe in Bewegung.