Queere Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
„Selbstverteidigung beginnt im Kopf.“
Alle Menschen können die Bereitschaft entwickeln, sich in jeder Situation zu wehren, in der sie nicht mit Respekt behandelt werden.
Im Seminar geht es darum, Formen von Gewalt zu erkennen, die eigenen Sichtweisen zu reflektieren und Handlungsstrategien für den Alltag kennenzulernen, auszuprobieren und zu üben. Rollenspiele und Übungen zur Körpersprache vermitteln den Teilnehmenden selbstsicheres Auftreten und sprachliche Möglichkeiten der Selbstbehauptung. Beim körperlichen Training erlernen die Teilnehmenden Techniken, die es ihnen ermöglichen, sich bei direkten körperlichen Angriffen sofort und effektiv zu verteidigen. Mit mentalen Übungen wird das Selbstvertrauen in die eigene Stärke trainiert.
Das Seminar wird von Astrid Neumann (sie/ihr) geleitet. Seit 2020 leitet sie Seminare in feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für den Verein In Nae e.V. und andere Institutionen in und um Karlsruhe.
Das Seminar richtet sich an alle Uferlos-Mitglieder jeglichen Geschlechts und Alters und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.
Webseite: www.gutinkontakt.de
Teilnehmerzahl: 8-12 Personen
Kosten: €85-€125, Je nach Teilnehmerzahl
Zeit: 10.01.2026, 10:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Kimmelmannschule, Graf-Rhena-Straße 18, 76137 Karlsruhe
Anmeldung: Bis zum 24.12.2025 an webmaster@uferloska.de