Step Aerobic Schnupperstunde

Step Aerobic: Der energiegeladene Klassiker neu definiert!

Du suchst nach einem Workout, das dich zum Schwitzen bringt, deinen Körper formt und gleichzeitig so viel Spaß macht, dass du die Anstrengung fast vergisst? Dann willkommen zu unserer Step-Aerobic-Schnupperstunde am Mittwoch, den 8. Juli!

Step Aerobic ist weit mehr als nur „Treppensteigen zu Musik“. Es ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Herz-Kreislauf-Ausdauer mit gezieltem Kraftaufbau und einer ordentlichen Portion Lebensfreude verbindet. In einer motivierenden Gruppenatmosphäre lassen wir den Alltag hinter uns und konzentrieren uns voll und ganz auf den Beat und die Bewegung.

Step Aerobic ist für jeden geeignet, egal welches Fitnesslevel und wie viel Erfahrung du schon hast. Wir beginnen mit den Basics (Basic Step, V-Step, Knee Lift) und bauen in jeder Stunde eine Choreografie Stück für Stück auf.

Unsere Stunden laufen immer ähnlich ab: 1. Warm-up (7-10 Min.): Wir mobilisieren die Gelenke, lockern die Muskulatur auf und kommen an. 2. Choreografie-Phase (40-45 Min.): Der Hauptteil! Wir bauen Schritt für Schritt eine spannende Choreografie auf. Die Musik wird lauter, der Puls steigt und der Flow setzt ein. 3. Cool-down & Stretch (5 Min.): Wir senken die Herzfrequenz und dehnen die beanspruchte Muskulatur, damit du entspannt und stolz nach Hause gehst.

Die Schnupperstunde findet am Mittwoch den 8 Juli von 19:00 – 20:30 Uhr in der Sporthalle des Markgrafen Gymnasiums in Durlach (Linie 1, Haltestelle „Turmberg“) statt. Über den Hof gelangst du zum Halleneingang (Treppe runter). Ich freue mich auf dich!

Bitte bis 07.07 um 18 Uhr unter stepaerobic@uferloska.de anmelden.